Yogaschule

 

Blick in den neuen Yogaraum

Blick in den neuen Yogaraum

Bilder Zeitraum Febr018-mai018 015

 

Alle Präsenz- Yogakurse finden im Yogaraum des Zentrums für Naturheilkunde,  Ringwallstr. 72, 66620 Nonnweiler- Otzenhausen (HOLZHAUS), statt: Eingang rechte Hausseite

Parkmöglichkeit unterhalb des Hauses am Feldweg oder Parkplatz, sowie vor dem Haus auf dem kleinem Rasenparkplatz: Der Weg ist “anliegerfrei” zu benutzen bis um Parkplatz.

Ihre Yogalehrerin ist Anette Colling

Yogaqualifikationen:                      Yogalehrerin BYV 730 h                                                                                                                         Yogalehrerin AYA 200 h                                                                      YIN- YOGA- Lehrerin                                                                                                                              Hormonyogalehrerin nach Dinah Rodrigues

Weitere Spezialisierungen:   Wirbelsäulentraining,  Lehrerin für Progressive Muskelentspannung, Lehrerin für Autogenes Training,  Entspannungskursleiterin,

Mitglied im BYV Berufsverband der Yogalehrer

Bitte melden Sie sich für alle Aktivitäten unbedingt vorher an:

Per E- Mail an naturheilpraxis.colling@web.de: Geben  Sie bitte Ihren Namen, Adresse und und die Kursbezeichnung an oder telefonisch unter 06873/ 992120

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Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

In diesem Yogakurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Zudem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Ein weiterer Fokus liegt  auf der exakten Ausführung, der Korrektur der jeweiligen Asana (Stellung) und der entsprechenden Atmung. In jeder Yogaeinheit  (90 Minuten) erhalten Sie also eine Sequenz von Atemübung, Meditation, Yogastellungen, Tiefenentspannung und Stressmanagement. (Aufgrund der Pandemie können derzeit Atemübungen nur in der Theorie besprochen und zuhause geübt werden). Keine Vorkenntnisse zu diesem Kurs  sind erforderlich.

Bitte halten Sie sich die ersten fünf  Yogaabende frei von anderen Verpflichtungen, denn gerade in den Anfangsstunden ist es wichtig, regelmäßig an den Yogastunden teilzunehmen: eine Stunde baut auf die andere auf.

Zirka vier Wochen nach Beendigung des jeweiligen 10- wöchigen Yogakurses besteht die Möglichkeit, in einer zusätzlich angebotenen kostenfreien Übungsstunde noch offene Fragen zu stellen oder Probleme beim Umsetzen im Alltag auszuräumen.

Für den Spätsommer habe ich nun folgende Kurse im Angebot: – immer unter Beachtung der Pandemiesituation:                                                                                           

Kleine Gruppen  mit maximal 6 Teilnehmern während Coronazeiten werden unterrichtet, unter Berücksichtigung aller Hygieneauflagen. Obwohl die Yogachule voll ausgestattet ist, müssen während der Coronazeit eigene Matten und eine eigene leichte Decke mitgebracht werden. Bitte beachten Sie den Hygieneplan in der Yogaschule/Praxis                                                                                                                                                                            Bei gutem- insbesondere trockenem Wetter- kann auf Wunsch der Teilnehmer die eine oder andere Yogastunde im Waldpavillion (überdacht, aber offen) – stattfinden.

Wenn Sie sich in der Auswahl nicht sicher sind, machen Sie ruhig noch einmal den Anfängerkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (in Abendformat oder Vormittagformat s. unten), insbesondere dann, wenn Sie aufgrund der Pandemie länger kein Yoga gemacht und schon länger nicht mehr korrigiert wurden.

 

Die Kurszeiten sind geplant wie folgt ab dem Ende der Sommerferien des Saarlandes:

24.08. 2021    Dienstag   18.00 h  Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger              10x 90 Min    inkl Lüftung

24. 08. 2021   Dienstag  20.00 h  sanfte Mittelstufe, Aufbaukurs                                    aufbauend auf Anfängerkurs      15 x 90 Min   inkl Lüftung                                           Inhalt: korrekte Ausführung der Asanas, etwas längere Haltung, Spiraldynamik, Bandhas, Atmung (Coronasituation muss hier beachtet werden), Meditation

25.08. 2021  Mittwoch 18.30  h Yoga rückenbetont, für Anfänger, Wiedereinsteiger, Praktizierende      10 x 90 Min    inkl Lüftung

30.08.2021   Montag 18.00 h  Yoga sanfte Mittelstufe  15 x 90 Min    inkl. Lüftung

Sie können sich jetzt schon für alle Yogakurse anmelden

Auch der Workshop Ayurveda/ Kochkurs und Hormonyoga findet erst statt, wenn die Pandemieauflagen nachhaltig gelockert sind.

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Beachten Sie die Anmelde/ Zahlungs/ Rücktrittsmodalitäten für alle genannten Kurse:

Nach der Anmeldung bekommen sie die Rechnung und weitere Informationen. Ihr Kursplatz ist gesichert, wenn neben der Anmeldung 7 Tage vor Beginn die Kursgebühr per Überweisung oder in bar verrichtet ist. Daten für die Banküberweisung siehe unten.

Rücktrittsklausel:

Wird ein Seminar, zu dem Sie sich bereits angemeldet haben, bis 1 Woche vor Beginn abgesagt, entstehen Ihnen keine Kosten. Bei späteren Seminarabsagen wird die komplette Kursgebühr fällig, sofern kein Ersatzteilnehmer genannt wird.

Die Kursgebühr entrichten Sie bitte auf das Konto bei der der Kreissparkasse St. Wendel:

Naturheilpraxis Anette Colling

Verwendungszweck: Name des Seminars

IBAN: DE 97 5925 1020 0000 0805 15

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Beschreibung der Kurse: 

YOGA  für Anfänger und Wiedereinsteiger

Dauer: 10 Einheiten zu je 90 Minuten

Gruppengröße: 6 TN   (kleinste Gruppen wegen den Hygieneauflagen bezüglich Corona)

Voraussetzung: keine größeren Bewegungseinschränkungen, damit Sie den  Asanas (Yogastellungen) im Sitzen, im Stehen und im Liegen folgen können.

Ihre Investition: 120,- 

Beratung telefonisch: 06873-99220

Zahlungsmodalitäten siehe unten!

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Sanftes aufbauendes Yoga (Mittelstufe) für Interessenten, welche schon einmal einen Kurs absolviert haben:   (Schule oder Yogaart spielen keine Rolle)

Sie haben schon einmal YOGA bei uns  oder an einer anderen  YOGA Schule besucht, haben die Grundlagen erlernt und sind in der Ausführung der Atemübungen oder der Asanas Yogastellungen)  schon eingewiesen worden. Die Asanas in der dieser Aufbaustunde sind wiederum leicht fordernder und  werden etwas länger gehalten, ebenso wird ein größerer Augenmerk auf die Länge und Art der Atemübungen (Coronamaßnahmen beachtend) und die etwas ausgedehntere Meditation gelegt. Natürlich kommen auch weitere Asanas und kleine Flows hinzu.

Voraussetzung: siehe oben: Absolvierung vom YOGA Anfängerkurs hier oder Sie haben schon Yogaerfahrung durch eine andere YOGA Schule.

Start: Montags 18.00 h, Dienstags 19.45 h                   Beginn: 24.8. und 30.8.

Gruppengröße: bis zu 6 TN aufgrund Coronauflagen

Investition: 150,-  15 x 90 Minuten

Beachten Sie die allgemeinen Anmelde/ Zahlungsmodalitäten ganz unten

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Yoga rückenbetont

Dieser Kurs dient als Vorbeugung gegen Verspannungen im Rücken- Hals- oder Schulterbereich,  dient der allgemeinen Entspannung.

Gruppengröße: bis zu 6 TN      Kleingruppe aufgrund Coronaauflagen

Dauer: 10 x 75 Minuten

Start:   Mittwoch, 25.8.21      18.00 Uhr

Investition: 120,-  Euro

Beachten sie die Anmelde/ Zahlungsmodalitäten s.unten

Anmeldung ab sofort, Fragen beantworte ich gerne: Tel: 06873-  992120

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Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger: VORMITTAG

Beschreibung siehe Kurs oben

02.09.2021    Donnerstag   8.30 h     10 x 90 Minuten

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YIN YOGA  Im klassischen Hatha Yoga liegt der Fokus der Übungen ja mehr auf den Muskeln (Yang Yoga). Yin Yoga wirkt hingegen auf das tiefer gelegene Bindegewebe, indem die einzelnen Yogastellungen (Asanas) länger gehalten werden, ohne Kraftaufwand. Der Amerikaner Paul Grilley hat hierfür die Kenntnisse der Anatomie mit den Lehren des DAO Yoga und den Meridianen verbunden.Yin Yoga harmonisiert den CHI Fluss (nach der chinesischen Medizin der Fluss der Lebensenergie auf feinstofflicher Basis), so dass die Regeneration der Gelenke angeregt und auch die Meditation bereichert werden kann. Für das Ausüben von Yin Yoga sind viele Hilfsmittel nötig: Yogakissen in verschiedenen Größen, Schaumstoffquader, Yogabolster, Decken und so weiter. Da die Asanas jeweils ca 5 Minuten gehalten werden, ist es erforderlich, dass der Schüler durch die Anleitung des Yin Yogalehrers lernt, sich mit Hilfe der zur Verfügung gestellten Hilfsmitteln adäquat zu positionieren, damit die Stellung auch sehr bequem gehalten werden kann. Alle Hilfsmittel werden hier zur Verfügung gestellt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Start: Freitag, 18.00 h  (Verschoben, bis Coronaauflagen vollständig gelockert sind)

Anmeldungen: ab Veröffentlichung

Investition: 10 x 90 Minuten: 140,- Euro

Gruppengröße:  5 TN

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Hormonyoga:- nur für Frauen-

Dieser Workshop ist keine klassische Yogastunde, sondern wir reden über die hormonelle Balance, wie wir sie erreichen können, Faktoren die zu beachten sind: Ernährung nach ayurvedischen Kriterien, wir reden über das Gewicht, über Wechseljahrsbeschwerden, andere hormonelle Dysbalancen, damit verbundene Schlafstörungen und Problematiken. In den  weiteren Terminen wird eine Hormonyogareihe gelehrt, die sich dann auch gut zuhause üben lässt. Vorraussetzung:  Yogakenntnisse, Yogaanfängerkurs.                           Der Ayurveda Workshop -mit oder ohne Kochkurs- eignet sich als Ergänzung oder separat gebucht sehr gut zu diesen oben angeführten Themen.

Start: Donnerstagabend, wird bekannt gegeben

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Anmeldungs- und Zahlungsmodalitäten für die alle Kurse:

Bitte melden sie sich schriftlich oder telefonisch für die Yogakurse an. Es gelten die Datenschutzbestimmungn, die sie dieser Website entnehmen können,weiterhin können Sie diese auch dem Aushang in der Naturheilpraxis entnehmen. Mit der Anmeldung erklären sie sich mit den Datenschutzbestimmungen einverstanden.

Die Kursgebühr ist zu entrichten auf das Konto der Kreissparkasse St. Wendel:

Naturheilpraxis Anette Colling

Verwendungszweck: Name des Seminars

IBAN: DE 97 5925 1020 0000 0805 15

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Rücktrittsklausel:

Wird ein Seminar, zu dem Sie sich angemeldet haben, bis 7 Tage vor Beginn abgesagt, entstehen Ihnen keine Kosten. Bei späteren Seminarabsagen wird der gesamte Seminarpreis fällig, sofern kein Ersatzteilnehmer genannt wird.